治疗肩周炎，中医艾灸只需三步！

在中医看来，肩周炎是由肩部感受风寒所致，《研经言·用药论二》中指出——“风为百病之长 ，痛则不通，通则不痛 ，六腑以通为用 ，与痛处贴膏，祛风之法，风之祛除，疾则愈也。”中招后胸肩关节除了疼痛，还会变的僵硬，好像冻结了一样，所以也被称为冻结肩、肩凝症。

肩周炎的调理方法有很多，但小编认为以艾灸为主效果会更好，并且，艾灸时要以痛点为主。调理原则是——针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的调理措施。一般来说，若发现的及时，调理得当，可使发病时间缩短，运动功能更早恢复。

艾灸调理肩周炎，只需分三步走：

1、肩周炎早期(急性期)

肩周炎早期，风寒袭络，肩部漫痛拒按，得温痛减，受寒加重，肩部为持续性疼痛，尤其夜间为重，影响睡眠，并向肩部周围放射，病人不敢患侧卧位;活动时，如梳头、洗脸、摸背疼痛加重，肩部压痛部位广泛。

在肩周炎早期，一般都是疼痛症状较重的时候，所以调理主要是以温经止痛，预防病情恶化为主。其中，缓解疼痛可用艾灸，艾灸能驱除风寒、疏通经络、缓解疼痛，此外，为预防病情恶化还可采用吊带制动和外敷肩周炎膏药的方法，使肩关节得以充分休息。

艾灸取穴：痛点、大椎、肩井、天宗，肩外俞、秉风，后溪。

2、肩周炎中期(冻结期)

肩周炎的中期，经筋失养，肩痛日久，肩部肌肉萎缩，举臂不及头，后旋不及背，酸痛乏力，局部畏寒，得温痛减。疼痛减轻，肩关节呈“冻结状态”梳头、洗脸、摸背、穿衣均感困难，肌肉萎缩，以三角肌为明显，可持续三个月。关节囊及其周围结构，关节几乎冻结，不能活动，疼痛持续

在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。调理重点以恢复关节运动功能为目的，采用的调理手段可以为艾灸，推拿，按摩、拔罐等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。

取穴：上述穴位外，加曲池、内关、外关。

3、肩周炎缓解期(恢复期)

肩周炎恢复期持续约经半年至1～1.5年时间，炎症逐渐好转，疼痛缓解，肩关节活动亦渐恢复，但往往活动范围不如病前。

在肩周炎恢复期以消除残余症状为主，除了艾灸，还需加肩部锻炼，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

取穴同冻结期，加强肩部锻炼!

几个肩部锻炼的方法：

1、两手抱头法。双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，周而复始。

2、爬墙运动。取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。

3、旋摩肩周法。取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。

千万不要怕痛不运动!

治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。

在进行锻炼时，想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节，势必要经受“皮肉之苦”，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解!当然了，与此同时还要配合艾灸、按摩，增加局部血液循环。

肩周炎康复运动贵在坚持，切忌过度运动，如果选择过于剧烈的运动方式，可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。