还不抓紧三伏天艾灸养生?怪不得浑身都是病！

三伏天：艾灸养生要抓紧

三伏天，是一年中酷热的开始，此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂，正是冬病夏治 好的好时机!这段时间如果养生得当，往后一年无病害。

所以，三伏灸是冬病夏治的黄金时间。

三伏天艾灸，排出一邪气

寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，久之不除，会易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症!

运用三伏天，在阳气 旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。

中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”

艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖，舒畅、通透…

所以说，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时?

老艾堂2017年三伏天时间表共80天，从2017年6月12日开始到8月31日结束。

老艾堂2017年三伏天时间表共80天

老艾堂伏前灸(6.12-7.11) (30天)

老艾堂三伏灸(7.12-8.20) (40天)

初伏灸(7.12-7.21) (10天)

中伏灸(7.22-8.10) (20天)

末伏灸(8.11-8.20) (10天)

老艾堂伏后加强灸(8.21-8.31) (10天)

三伏天艾灸的好处

温肾壮阳、元气充足

驱寒除湿、温通经络

扶阳补正、回阳救逆

三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题

妇科问题

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。

骨关节问题

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。

胃肠问题

胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。

呼吸系统问题

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。

体质弱问题

面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等

面部美颜问题

肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、长痘等。

三伏天艾灸注意事项

艾灸时房间内不可通风或开空调。

过饱不宜艾灸， 好饭后1小时后开始灸。

艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

艾灸时如穴位出现湿气，那是体内寒邪排出的症状。

艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

艾灸后， 好隔几小时后再洗澡。

灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

三伏天日常保健穴位

足三里(补气血、健脾胃)

关元穴(补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气)

神阙穴(温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血)

中脘穴(一切脾胃之疾无所不疗)

三伏天治女人病取穴

经期怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉，宫寒不孕，伴有性冷淡、月经错后、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

三伏天治慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

三伏天治腹泻拉肚子

脾胃虚弱，经常便溏者，或贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

三伏天美容养颜

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。

取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里。

作用：加速血液循环、美容养颜。

三伏天治空调病

长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病。颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳 先受之。而督脉则主“一身之阳”。

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

三伏天艾灸治皮肤问题

夏季湿气重，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。另外还要勤晒被褥、保持房间和自身卫生，饮食以清淡为主，避免饮酒、吃牛羊肉等发物。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

三伏天治暑湿症

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。